Planeta água? O ser humano também!

Será que todos estamos tomando a quantidade certa de agua diariamente? Você sabia que nosso mecanismo de sensação
de sede é tão fragil que 37% das pessoas o confunde com a fome?
Novas pesquisas confirmam que beber um mínimo de 8 copos de água por dia diminui o risco de câncer de cólon em 45%,
além de baixar o risco de câncer de mama em 79% e reduzir à metade a probabilidade de se desenvolver câncer na bexiga.
Agua, o ser humano necessita dela para viver!
Como no nosso blog estamos falando de academia na adolescencia e saúde, nada mais exato que falarmos do consumo exato de
água. Caso você se sente extressado, o certo é tomar 16 copos de agua por dia! Isso porque nosso cérebro tem basicamente 90%
do volume água, que é o principal veículo das transmissões eletroquímicas.
Uma forma fácil para ver se você está ingerindo a quandidade certa de agua é analizar a cor de sua urina, a cor deveria ser
amarelo clarinho ou incolor.
Nas academias o normal é ter um bebedouro ou copos para tomar agua, porém muitos frequentadores não possuem habitos de tomar
a quantidade necessária de água por preguiça de urinar ou parar sua atividade.
Espero que tenham intendido o poder da água, sabendo controlar, a água é um grande remédio natural.